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Fuites urinaires

Le yoga, allié bien être contre le stress et… L’incontinence !

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Rappelez-vous, nous vous avions parlé, il y a quelques temps, dans l’un de nos articles, de la gym contre l’incontinence. Aujourd’hui, nous souhaitons vous présenter une autre activité qui permettra de lutter contre vos petits tracas : le yoga ! Connu pour ses vertus déstressantes, le yoga est aussi un bon moyen de lutter contre les fuites urinaires. Lire la suite

3 millions de femmes touchées par les fuites urinaires, levons le tabou !

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Tout d’abord, qu’est-ce que le périnée ?

Une question qui peut paraître bête sur le coup, cependant il n’y a aucune honte à ne pas savoir où se situe exactement notre périnée.

Le périnée est un ensemble de muscles qui s’étend depuis la face postérieure du pubis jusqu’au coccyx. Il est formé de plusieurs couches de muscles, ligaments et membranes. Le périnée comprend la vulve et l’anus et soutient la vessie, l’utérus et le rectum chez la femme.

Le périnée a une action majeure lors de la continence urinaire et fécale, ainsi que lors de l’acte sexuel. Sa bonne rééducation et son tonus sont par conséquent essentiels pour une qualité de vie optimale.

 

Le lien entre le périnée et les fuites urinaires.

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